Fitness
Dieses gesundheitsorientierte Training eignet sich für Frauen jeden Alters!
- für mehr Lebensfreude und Lebensqualität -
Unsere 85-Minuten-Fitgymnastik ist ein vielseitiges, dynamisches Ganzkörpertraining zu peppiger, mitreissender Musik zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und der
Koordination.
Die Lektionen werden unterschiedlich gestaltet wie z.B.
- Ausdauerteil und Kräftigungsübungen aus Aerobic, Gymnastik
- Übungen nach der Methode Pilates oder Elemente aus Power Yoga
- Stretching
- Entspannung zum Ausklang des Trainings
Zeit:
Mittwoch, 20:20 - 21:45 Uhr
Ort:
Turnhalle Bellikon
Kosten:
8.- CHF pro Lektion (für Nichtmitglieder)
(DTV Mitglieder trainieren gratis!)
Mitbringen:
Frottéetuch, Getränk, Hallenschuhe
Stepaerobic
Leider findet momentan kein Stepaerobic statt! Infos folgen hier.
Stepaerobic ist ein wirkungsvolles Ausdauer- und Koordinationstraining auf einer höhenverstellbaren Plattform. Es ist ein intensives Training für Beine und Gesäss durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen zu mitreissender Musik. Stepaerobic ist gelenk- und rückenschonend und kurbelt die Fettverbrennung in hohem Masse an.
Anfahrt
Turnhalle Künten
Turnhalle Bellikon